Kende Nocturna- Felicitaciones a nuestrs corredores del VTR

Clasificacion 21km y 10km Nocturnos Kende Cross


CLASIFICACION 21 KM
24 4 PÉREZ ESCORA Gonzalo 01:45:12 cab.  30-39



CLASIFICACION 10 KM


26 4 GÓMEZ María 00:56:13 dama   40-49

VTR, en la montaña.

Arkaitz, en el Bertrand (5200), Paso San Francisco, Catamarca.

VTR en Mar del Plata.

Pilares para un buen rendimiento:

  - Alimentacion saludable

Pollo al Disco.

Corvina a la parrilla.

 Las proteinas son uno de los pilares importantísimos para la reconstrucción de las fibras musculares. 

 - El descanso para aliviar el stress de las competencias:

Si es en la playa y con amigos mucho mejor.

 - Y lo mas importante ...

NUNCA DEJAR DE ENTRENAR

  

Night Race Energizer 2011- VTR Presente.

Felicitaciones Horacio y Paola!!!

Horacio: 142 en la general y 1° en la categoria. 36'04''

Paola: 375 en la general y 2° en la categoria. 39'26''

Felicitaciones Hernan!!

Tiempo 31'26'', 13 en la general, 2°en la categoria. Nos vemos en los 10 k de Fleni.

Herni, suerte mañana!!.

Mañana un vtr nos representara en costanera sur , vamos por 30'50''<, abrazo y buena carrera.

Felicitaciones a los que corrieron nike 2011

Claf.Gral	Corredor	A los 5k	Neto	Oficial
216	Carlos Alejandro	00:20:59	00:42:29	00:42:39	VTR Entrenamiento
307	Horacio Miguel Maltese	00:21:26	00:43:40	00:43:42	VTR Entrenamiento
1631	Pablo Koval	00:25:10	00:51:54	00:51:57	VTR Entrenamiento
2700	Valeria Pedreira	00:27:16	00:55:25	00:55:28	VTR Entrenamiento

Maraton Buenos Aires

Felicitaciones a los titanes de los 42 k de buenos aires.
Quiero agradecer a todos los que acompañaron a lo largo de la maratón por el aliento y la motivación que nos brindaron a lo largo del recorrido, gracias a ellos la distancia se acorta y nos da fuerza para seguir.

El sueño cumplido 3° parte

8 de febrero.  Había que seguir subiendo. Partí con Javier mi compañero de Buenos Aires Sebastián y Marco, unos chicos de Córdoba que había conocido unos días antes. El próximo paso eran los 5.400 metros de Nido de Cóndores. Pasamos por cambio de pendiente, descansamos media hora y seguimos. Llegamos a las 17 y lo primero que hice fue desprenderme de un kilo extra de peso: una leche Cindor que traía desde Mendoza. Luego de tanto trajín fue una recompensa para mí y alguno de mis compañeros. Aunque alguno no la podía ni oler porque le producía nauseas. El mal de altura aún nos afectaba a varios. Armamos  la carpa y el menú de la cena ya estaba decidido: polenta con estofado de jamón. Cuando saqué de la mochila, cebolla, ajo, jamón, morrón y tomate mis compañeros de ascenso no lo podían creer. Una de las cosas más importante a esas alturas es el agua, y no es algo fácil de obtener. Hay que recolectar hielo o nieve y pasar muchas horas derritiéndolo, ya que hay muy poco oxigeno que demora algo que a nivel del mar sería muy sencillo. Además, por eso mismo, la combustión es más lenta. El agua es vital y se necesitan 3 o 4 litros por persona por día, o más. Cenamos y final del día.

Llegada al campamento Nido de Cóndores.

Atardecer en Nido de Cóndores.

Campamento Nido de Cóndores.

Vista del cerro La Mesa

Vista hacia el Campamento Berlin.

9 de febrero. Fue poco lo que dormimos. Sabíamos que quedaba un paso más, previo a la cumbre: el campamento Berlín.  El insomnio es una de las consecuencias directas del mal de altura. Si no se puede dormir hay que quedarse lo mas quieto posible, para ahorrar energía. A las 10 nos levantarnos, desayunamos y tuvimos la primera baja del grupo. El cansancio de tantas jornadas se hacia notar y Javier decidió volver. Su cumbre quedó para más adelante. Luego de unas 4 horas lo que quedaba del grupo llegó a Berlín. Mientras armaba la carpa con Marco, Sebastián derretía agua. Tardó 6 horas en obtener la cantidad que necesitábamos. Incluso mientras cenábamos, Sebastian seguía con su trabajo. Otra vez intentamos dormir, otra vez fue muy difícil hacerlo.

Campamento Berlin(5900 mts.)

10 de febrero. A las 4 de la madrugada ya estábamos derritiendo nieve nuevamente, hidratándonos, comiendo. A punto de salir, tuvimos la segunda baja: Marco no estaba nada bien del estomago. A las 5:15 nos pusimos en marcha con una incertidumbre total, pero con muchas ganas de cumplir un sueño. Una buena noticia: no había viento. Paso a paso nos alejábamos del campamento y luego de unas dos horas comenzamos a ver la salida del sol, mientras una gigantesca luna, todavía bien presente, parecía marcarnos el camino. La imponente silueta de la montaña estaba ahí, y nosotros seguíamos con paso lento pero decidido.

La sombra del Aconcagua sobre el pacifico.

La luna nos acompañaba en el camino.

Llegamos al refugio Independencia. Nos hidratamos y seguimos. Había que seguir. Queríamos seguir. Al mediodía llegamos a La Cueva: ya se veía la cumbre. El buen tiempo nos acompañaba: era un día impresionante, sin nubes ni viento. Y el sol al alcance de la mano. A las 15:40 hicimos cumbre. La verdad, llegué con lo justo. Sentía bastante frío y el agotamiento era total. Pero nada de eso impidió que pudiera disfrutar de esa cumbre tan soñada. Me quedé ahí, en la cima de América, una hora. Luego, lentamente, comenzamos el regreso. Llegamos a la carpa a las 21:30, ya casi de noche. Estaba “muerto”, con un talón que era una sola llaga y dos dedos totalmente negros por el esfuerzo. Pero estaba feliz como pocas veces antes en mi vida.  

Vista de la cumbre, desde el filo del guanaco. 

 La cumbre y la dedicación a mi hija.  

 

Cumbre y vista de la cumbre sur del Aconcagua. 

 

El regreso por el filo del guanaco.

Muchos me preguntan por qué fui, por qué decidí subir el Aconcagua. Es fácil responder. Lo primero que se me ocurre decir es: porque está ahí. Y todo, montañas, mares, selvas, bosques, toda la naturaleza es para disfrutarla. Sólo hay proponérselo y prepararse. Me gustan los desafíos y me gusta superarme día a día. Todos podemos. Sólo hay que animarse.   

Salud.

Felicitaciones VTR!!!!!!

Quiero felicitar a todos por las ganas y el sacrificio que ponen en cada entrenamiento y por contagiar el uno con el otro ese entusiasmo que yo veo cada vez que los acompaño en mi tarea como entrenador.
Una vez mas los felicito de todo corazón, y nos vemos en el próximo entrenamiento.
un abrazo. Víctor 

21 k, 11/9/11

Hola a todos, otra batalla nos espera el proximo domingo, aprovecho por este medio para saludarlos, y desearles lo mejor para esta carrera, se que va a ser dura, no solo por el recorrido sino tambien por la cantidad de personas que participaran, pero se que hemos hecho las cosas bien, y ahora nos toca entrar al corredor de salida, de la mejor forma y con las ganas que ponemos en cada uno de los entrenamientos que realizamos, no se apuren y salgan al ritmo que cada uno sabe, un abrazo y nos vemos el domingo.
Hernan 4'  ( 1h 24>)
Jonatan 4'08'' (1h 26'>)
Carlos 4' 12'' (1h 28'>)
Coti, Alexis, Horacio 4'28''(1h33'>)
Gonzalo 5' (1h45') o arriesga 4'35''(1h 37')
Gabriel, Ignacio 5'45/50'' (2hs<)
Diego 5'30''(1h 55' <)
Maria solo 10 k 6' 1h arriesga.
Victor (1h30 <)

10 km Valeria Pedreira

Felicitaciones Valeria por tu nuevo logro deportivo, felices vacaciones!!
10 km - 51' 40''.

21 k Valeria Pedreira

Felicitaciones Valeria por este nuevo logro, 21.130 mts en 1h 58 ' 57''
Viste que se puede, el martes te doy descanso, jaja

El sueño cumplido 2º parte.

2 de febrero de 2010. Por fin, llegó el día. Salí a las 19 de Retiro. La despedida fue breve pero sentida: dejaba a mi pequeña, mi hija, y sabía que la iba a extrañar mucho. Llegué a Mendoza a las 7:30 y luego de un breve desayuno fui al centro de la ciudad a terminar de hacer algunas compras y sacar el permiso de ascenso. Ese mediodía puse rumbo a la Ruta 7, directo a Penitentes. Me quedé en uno de los refugios de montaña y contrate una mula para que me llevara algo de material y comida.


3 de febrero. Salí temprano, en combi, junto a otras personas, hacia Horcones. Presenté el permiso de ascenso, me chequearon el material y en 3 horas estaba en Confluencia, armando mi carpa. Me hice los controles médicos y descansé, me iba a hacer falta.
Entrada al Parque Provincial Aconcagua.

5 de febrero. Hice la caminata hacia Plaza Francia, desde donde se ve la espectacular pared sur del Aconcagua. Para subir por ahí, o sos muy experto o sos suicida, ya que son muy comunes los desprendimientos de bloques de hielo y las avalanchas. Esa misma mañana regresé a Confluencia, con los primeros síntomas de MAM (Mal de alta montaña). Yo sentía dolor de cabeza y nuca, pero también son frecuentes mareos, vómitos, insomnio, falta de apetito y, en algunos casos más graves, edemas pulmonares o cerebrales.
Llegada a Confluencia.

Campamento Confluencia.

Plaza Francia.(vista de la imponente pared sur.)

6 de febrero. Salimos al campamento base, llamado Plaza de Mulas. Fue un viaje agotador de 8 horas. Llegamos y apenas pude armar la carpa y tomar una sopa antes de caer rendido a dormir.

Vista del Aconcagua desde el campamento Plaza de Mulas. 

A la noche con la  luna llena saliendo de la montaña.

La nevada de la noche.

7 de febrero. Me hice los estudios pertinentes con los médicos que están disponibles para atender cualquier dolencia de los montañistas y cuidarnos. Estaba todo bien y eso quería decir que ya podía subir a un campamento más. Empezaba el ascenso de verdad. Partí a los 5.000 metros, hacia el campamento de Plaza Canadá. Llegué con una leve nevada que a medida que armaba la carpa se iba acentuando. Una experiencia espectacular, además del paisaje que me rodeaba, fue poder habar con “Lito” Sánchez, una verdadera leyenda del Aconcagua. Charlamos como si estuviéramos en el balcón de un edificio… pero bastante más alto.

Camino hacia Plaza Canada.

Plaza Canada.

Los trece de laufen

Solo falta Maria Gomez, (¿te vemos en la media?). Un abrazo a todos. 

10000 mts en el cenard

Hoy 10 45 hs, competimos con alexis en esa prueba.
Alexis Diel : 43'03 ''
Victor Rodriguez 41' 22''.
El dia acompaño realmente, el sol a pleno y poco viento.
Nos vemos en los 5000 del 25 de septiembre.

15 Km Laufen

Felictaciones a todo el equipo VTR , y a los familiares por acompañarnos .

Masculino. 

Hernan 56' 35''
Jonatan 58' 42''
Carlos 1h01'02''
Victor 1h01'40''
Horacio 1h02'55''
Alexis 1h03'06''
Emilio 1h04'34''
Diego 1h18'46''
Gabriel 1h19'15''
Ignacio 1h25'39''

Femenino.

Coti 1h03'03''
Valeia 1h19'55''

El sueño cumplido 1ª Parte.

Un sueño cumplido


Todo comenzó a mediados de la década del 90, cuando fui de vacaciones a Mendoza. Luego de recorrer esa hermosa ciudad, me adentre camino a las Altas Cumbres. A medida que subía me llamaba la atención como crecía y crecía la altura de esas impresionantes montañas, sus colores, y como iban transformándose a medida que el sol cambiaba de posición. Era algo único, que jamás había visto de esa forma. Impresionante. Yo, que nací en Uruguay, en medio de un paisaje privilegiado rodeado de tanto mar, que crecí en la zona de Punta del Este, quedé hipnotizado por ese paisaje desconocido. Sabía de qué se trataba, me lo imaginaba desde siempre. Pero era mucho mejor aún.

Con mi familia llegamos a Puente del Inca, tomamos unas fotos y me sugirieron que visitara Laguna de los Horcones. Cuando me acercaba, ahí estaba, el Aconcagua. En ese momento era impensado hacer cumbre, pero los minutos pasaron y algo en mi comenzó a palpitar. Les pregunté a unos chicos que pasaban por el costado de la laguna de dónde venían. “De hacer el intento de cumbre”, me dijeron. No lo habían logrado y me comentaron que si bien no era fácil tampoco era imposible. Estaban entusiasmados porque lo iban a volver a intentar la próxima temporada.

Ese día me prometí que lo iba a intentar. (Y también me empezaron a sonar en mi cabeza frases como “estás loco”, “te vas a morir”, “qué ganas de hacer esas cosas” y así).

Comencé con montañas no tan altas y distintos tipos de treckking hasta que en 2005 me propusieron ir al Tupungato, también en Mendoza. Ese fue mi primera escalada a 6000 metros. Una experiencia inolvidable para mí y Hérman mi compañero, que ya había subido al Aconcagua. Hérman aseguraba con la experiencia que ya tenía “El Centinela de Piedra” era posible.

Siguieron otras cimas: los volcanes Pissis, en La Rioja, e Incahuasi, en Catamarca, y el Nevado Ojos del Salado. Hasta que en 2009 me decidí por el “Techo de América”: los 6.962 metros del Aconcagua. En diciembre me dije “es ahora” y puse fecha de salida.
Algunas de las montañas previas al aconcagua :

Tupungato.
Primer campamento.

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Cruce de Penitentes.

En el hito que nos separa de Chile .                                                                                                                

 Mitad de camino con el Tupungato al fondo.

Cumbre del Tupungato (6670 mts.)



 

Pissis.

 

Camino a la cumbre.

Cumbre Pissis (6882 mts)

Incahuasi

 Camino a la cumbre.