Kende Nocturna- Felicitaciones a nuestrs corredores del VTR

Clasificacion 21km y 10km Nocturnos Kende Cross


CLASIFICACION 21 KM
24 4 PÉREZ ESCORA Gonzalo 01:45:12 cab.  30-39



CLASIFICACION 10 KM


26 4 GÓMEZ María 00:56:13 dama   40-49

VTR, en la montaña.

Arkaitz, en el Bertrand (5200), Paso San Francisco, Catamarca.

VTR en Mar del Plata.

Pilares para un buen rendimiento:

  - Alimentacion saludable

Pollo al Disco.

Corvina a la parrilla.

 Las proteinas son uno de los pilares importantísimos para la reconstrucción de las fibras musculares. 

 - El descanso para aliviar el stress de las competencias:

Si es en la playa y con amigos mucho mejor.

 - Y lo mas importante ...

NUNCA DEJAR DE ENTRENAR

  

Night Race Energizer 2011- VTR Presente.

Felicitaciones Horacio y Paola!!!

Horacio: 142 en la general y 1° en la categoria. 36'04''

Paola: 375 en la general y 2° en la categoria. 39'26''